La palestra in casa: il personal trainer arriva dal futuro

Basta con il tapis roulant in salotto o il vogatore ripiegato in camera da letto. Oggi l’home fitness è progettata con cura e integra estetica e performance all’avanguardia. L’evoluzione del design domestico conquista chi vuole restare in forma senza rinunciare al comfort (e allo stile) di casa.

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Tra panche multifunzione che occupano poco spazio, attrezzi tech celati negli specchi e sistemi di allenamento che monitorano movimenti e progressi grazie all’intelligenza artificiale, la palestra di casa si fa sempre più smart. E decisamente bella. Il confine tra spazio living e spazio active si assottiglia, lasciando posto a nuove ibridazioni domestiche, dove il fitness diventa parte dell’abitare quotidiano. Sofisticato, ma intuitivo, spesso nascosto, ma immediato, il nuovo training studiato per i gym lover da salotto è pronto a rivelare nuove visioni di fitness. Da provare ovunque (sono anche salvaspazio) perché stanno persino in valigia.

Palestra tascabile

Personal trainer da borsetta? Ecco Compex Mini, l’alleato tascabile che permette di mantenere il benessere e recuperare la mise en form, anche in vacanza. Piccolo, leggero e smart, questo elettrostimolatore wireless di ultima generazione è in formato mini e ha una comoda custodia per portarlo sempre con sé. Sei i programmi dedicati a benessere, recupero e performance: Rilassamento Muscolare, TENS/Antalgico, Riscaldamento, Recupero Attivo, Forza Resistente e Resistenza Aerobica. Per attivarlo bastano la connessione Bluetooth e l’App dedicata sul proprio smartphone. Ovunque ci si trovi: a casa, in hotel, e persino sotto l’ombrellone.

Pilates per tutti

Appassionati di pilates che non trovate mai il tempo di andare in palestra, il nuovo Technogym Reform è la risposta perfetta per tutti voi, principianti o esperti. Perché porta letteralmente la palestra a casa vostra. Sviluppata in collaborazione con i migliori istruttori del mondo, questa panca innovativa ridefinisce l’esperienza del Pilates redendolo accessibile ed efficace a qualunque livello. Poggiatesta, poggia spalle, footbar e molle sono progettate per essere regolare facilmente e velocemente, limitando le interruzioni e assicurando il perfetto controllo del corpo, senza mai perdere la concentrazione.

Solo una barra, ma smart

Una barra verticale da fissare a parete, che si trasforma in una macchina per il fitness smart e connessa. Come dire, una sorta di Tesla delle macchine da palestra. Amp è stata presentata al CES 2025 di Las Vegas e nasce con un’esigenza specifica: rendere il fitness per tutti un’esperienza piacevole e non penalizzante, tra estetica minimale e performance smart. Il motore digitale regola la resistenza in tempo reale, mentre il cavo, associabile a diversi terminali (manubri, barra a T ecc), scorre da un braccio regolabile in altezza e inclinazione. Ma soprattutto basta operare sulla rotella centrale per regolare la resistenza alla trazione, come se cambiassimo i pesi in una macchina tradizionale. L’app connessa permette di personalizzare l’allenamento e monitora ogni movimento, controllando la corretta esecuzione e dando consigli per migliorare la performance. Una nuova idea di home gym, elegante e intelligente, pensata per rendere il fitness accessibile, intuitivo e su misura.

La corda intelligente

Esercitarsi con la corda è un classico, sempre efficace. Se poi si utilizza il modello smart rope Renpho R-Q008, con impugnature antiscivolo che garantiscono una presa ferrea, l’allenamento diventa ancora più intensivo. Questa corda, infatti, permette di sostituire la classica corda con supporti sferici per saltare anche in spazi ristretti senza correre il rischio di inciampare. Precisa nella rilevazione dei movimenti, con tre differenti modalità d’utilizzo, oltre a montare un piccolo schermo lcd sul manico può trasmettere i dati raccolti tramite connessione bluetooth all’app Renpho Health, che li divide in schede giornaliere e settimanali. Per monitorare i progressi e le proprie performance.

Specchio, specchio della mia salute…

Avete presente il classico specchio delle brame della matrigna di Biancaneve? Withings Omnia è la sua versione futuribile: sensori all’avanguardia, IA e un assistente vocale che monitora la vostra salute. Insomma, questo specchio è pronto non solo a dirvi quanto siete belle, ma è anche in grado di controllare, in tempo reale, i vostri parametri vitali. Basta guardare il proprio riflesso per attivare una serie di sensori hitech che misurano il peso, monitorano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, valutando lo stato di salute generale. Può persino eseguire un ECG (elettrocardiogramma) e individuare segni di fibrillazione atriale, monitorare gli effetti del sonno e il recupero post-allenamento, fino alla misurazione la potenza aerobica. Senza contare che Withings Omnia può essere integrato ad altri dispositivi dell’azienda per creare un vero e proprio studio medico domestico con un approccio olistico. Perfetto prima e dopo l’allenamento, per capire quanto siete in forma.

Il riflesso del fitness

Design minimale, funzioni smart e zero ingombro: et voilà, la palestra è tutta nello specchio. Mirror Gym di Henoto è lo specchio interattivo che si trasforma all’istante in un perfetto personal trainer. Basta inserire lo smartphone nell’apposito supporto con ricarica wireless e avviare la propria app di allenamento preferita: il sistema di mirroring proietta l’allenamento sullo specchio, mentre LED colorati modulano l’atmosfera. Integrabile in qualsiasi ambiente, compatibile con Google Home, sempre pronto all’uso, questo specchio ci guida in sessioni personalizzate, correggendo i movimenti sbagliati attraverso il confronto diretto con il nostro avatar. Per un benessere quotidiano, a portata di riflesso.

Una vacanza all’insegna dello sport

La vacanza perfetta per i cultori del benessere e fanatici del workout è a Le Marne Relais, il boutique hotel immerso tra i vigneti della tenuta Mura Mura, sulle colline delle Langhe e del Monferrato. Non c’è luogo migliore per vivere un’esperienza rigenerante tra natura e sport. Si parte dalla lezione di nuoto guidati da una campionessa nella piscina semiolimpionica da 25 metri per passare poi alla corsa tra i vigneti disegnata da The Fashion Jogger, dal circuito di ciclocross disegnato da Daniele Pontoni, Direttore Tecnico della Nazionale ai tour in e-bike tra i borghi antichi, fino alla “classica” palestra Technogym. Senza dimenticare i pacchetti wellness personalizzati guidati da esperti: consulenze nutrizionali, sessioni di yoga sul prato pensile, massaggi detox e sauna in cedro… La remise en forme è assicurata!

La palestra in casa: il personal trainer arriva dal futuro: foto e immagini